עם מגמת העלייה במשקל בעולם המערבי, שנראה שגוברת עם השנים, יותר ויותר אנשים הולכים אל מכוני כושר, מחפשים מאמני כושר פרטיים ומצטרפים אל קבוצות הרזייה שונות כדי לרדת במשקל וכדי לחטב את הגוף. על כן, עוד ועוד אנשים מבקשים לבנות קריירה בתחום הספורט. כדי להיות מאמן כושר ולעזור לאנשים בתהליך הקשה של ירידה במשקל ועיצוב הגוף, צריך ידע מעמיק אשר דורש לימוד של כמה שנים.
מאמן כושר צריך להכיר ולהבין את האנטומיה של גוף האדם ולדעת את התפקיד של כל איבר ושריר. זה הידע הבסיסי שצריך להיות לכל מאמן כושר פרטי ובלי ידע מעמיק אפשר ליצור נזק רב לגוף. הלימודים שצריכים לעשות אנשים שרוצים להיות מאמני כושר פרטיים הם ככל הלימודים הגבוהים, וגם הם מתפרסים לתקופה של שלוש שנים לפחות.
כל מאמן כושר פרטי לומד גם על תזונה, כי היא מאפשרת לזרז את התוצאות שצריכים ורוצים המתעמלים לקבל מהפעילות הגופנית.
רוב האנשים שרוצים להיכנס לכושר מחפשים מאמן כושר שיש לו משהו בנוסף לידע והתעודה- הם מחפשים מאמן כושר פרטי שיש לו ניסיון, לכן רצוי אחרי הלימודים ואחרי שצוברים את כל הידע הנדרש להתנסות כמה שיותר. בתקופת ההתנסות כדאי לפנות אל אנשים קרובים שמכירים היטב ושמוכנים להיות שפני ניסיונות. אם מכירים מישהו שהוא מאמן כושר שעובד בתחום למחייתו, עדיף, כי הוא יוכל לתקן בעת הצורך ובגלל הידע והניסיון האישי שלו, לא יקרה לו מאומה בעת האימון לצד המאמן הטרי.
במכוני כושר ובבית אפשר לעשות אימונים שונים, ביניהם האימונים שכולם מכירים, כמו תרגילי כוח עם משקולות. מאמן כושר פרטי שרוצה להדריך אימונים מיוחדים, כמו פילאטיס ויוגה, צריך ללמוד את האימונים האלו והוא לא יכול להסתמך רק על הידע שקיבל בלימודים הכללים. במקרה כזה נדרשת תקופת לימודים נוספת שתיתן למאמן הכושר את הידע המעמיק בשיטות האלה.
כדי להדריך פילאטיס ואימונים מיוחדים כמוהו צריך ללמוד עוד כי לשיטות האלה יש עקרונות ייחודיים להן, כל אחת והעקרונות שלה. מי שלמד להיות מאמן כושר ולאחר מכן למד אודות פילאטיס ושיטות אימון מיוחדות אחרות יכול להעיד שהידע הכללי אודות פעילות גופנית ואימונים שגרתיים והידע אודות השיטות המיוחדות שונים זה מזה ובלעדי הלימודים הספציפיים לכל השיטות אין יכולת להעביר אותן.
לצד הלימודים, לא משנה אם אלו רק לימודים כלליים או לימודים לשיטה מסוימת, חשוב לפתח יחסי אנוש מעולים ונחישות וכריזמה. המתעמלים תלויים בעקשנות של המאמן, כי רק היא יכולה להעלות להם את המוטיבציה.
