קשה להניח כי מי מהרופאים ימליץ על
טיסות כחלק בלתי נפרד מהטיפות בפריצת דיסק. אלא שטיסות הן הכרח המציאות עבור אנשים רבים ואפילו ההמלצה על הימנעות מהם אינה מעשית עבור חלק מהלוקים בה.
אחד האיסורים היותר גורפים על מי שסובלים מהתופעה של פריצת דיסק הוא האיסור על הרמת משאות כבדים. כאשר אדם הסובל מפריצת דיסק נדרש להרים מזוודה – זו פעולה שעלולה להחריף את הכאב. לכן, אם מי מהלוקים בפריצת דיסק אמור לטוס ואינו יכול לדחות את מועד הטיסה – עליו להקפיד הקפדה יתרה לא הרים לבדו את המזוודה.
סביר להניח כי ישיבה ממושכת במהלך הטיסה עלולה לעתים לגרום להחרפת הכאב. אחד המענים היחידים האפשריים להקל על הכאב הוא לבצע תנועות שחרור שונות, מתונות ואיטיות, סיבוביות, בישיבה. במידת האפשר צריך לקום מדי פעם, להימתח (בזהירות) ולבצע הליכה קצרה (ארוכה בלאו הכי בלתי אפשרית) ככל שהמקום והנסיבות מאפשרות.
ייעוץ רפואי וטיפול תרופתי:
במידה שהטיסה הכרחית ובלתי ניתן לדחות אותה, חשוב להתייעץ עם רופא מומחה על אודות תרופות והתנהגות. תרופות נוגדות דלקת כגון נקסין, ארטופן, אטופן, וולטרן, אקרוקסיה, וטיפול במשככי כאבים כגון: מוסקול, אקמלוף אלגולוזין, טרמדקס ועוד יכולות להילקח גם במהלך טיסה. אמצעי עזר והקלה אחרים כגון:פיזיותרפיה (זכרו: יש תרגילי פיזיותראפיה אחדים שניתן לבצע גם במהלך הטיסה ובישיבה), הזרקה אפידוראלית, זריקות לחסימת תחושת העצב לא ניתן לבצע וחשוב לבצען, במידה שקיימת המלצת רופא לכך, בסמוך לטיסה.
מנוחה? מה עושים במטוס?
ההמלצה על הימנעות ממאמץ קלה ליישום במהלך טיסות. הנוסעים, רובם ככולם, לא רק נחים במהלך טיסה ארוכה אלא מנמנמים ואף נרדמים בה. מאחר שאתם מכירים היטב את מגבלות הגוף, בכפוף – לא אחת תרתי משמע – לעצמת הכאב, אתם ודאי יודעים איך להקל על עצמכם.
זהירות, משא כבד!
אל תהססו לבקש עזרה ממי מהממתינים אתכם בתור בהרמת המזוודה על מסוע הבדיקה והורדתה ממנה עם נחיתתכם בשדה התעופה. תנועה לא זהירה, שהיא לא רק בניגוד לכל המלצה רפואית אלא מהווה סיכון ישיר עלולה לא רק להחריף את הכאב אלא להחמיר את מצבכם. גם כאשר אינכם נמצאים בסביבה הטבעית והמוכרת שלכם ודווקא בשל הימצאותכם מחוץ לה ושלא במסגרת סדר היום השגרתי שלכם – חשוב לשמור להישמר על נפשכם ועל גופכם, לא להגזים, לא 'ליפול מהרגליים', להקפיד על מרווחים בין הפגישות או הבילויים ולייחד את הזמן למנוחה ולהרפיה.
הפיגו מתח והפחיתו לחץ:
לפעמים, כיוצאים מהשגרה וחורגים ממנה 'שוכחים' לבצע פעולות פשוטות, יומיומיות, שאותן אנחנו מקפידים לבצע כשאנחנו בביתנו, ובהן: נשימות עמוקות, הרפיות, אכילה במועדים קבועים ושאר פעולות המאפשרות לנו לשמור על איזון בכל תחומי חיינו. חשוב להקפיד לבצע מה שניתן משגרת חיינו גם כאשר אנחנו שוהים מחוץ לביתנו – בטיסות ובמהלך שהייה בחוץ לארץ. המריאו ונחתו בשלום וב...בריאות טובה!
